Dagens första pass avklarat STEP UP

Hej !

Precis kört ett step-up pass här på anläggningen och detta var för 60+ motionärer.
Vi körde på i 45 min. Det blev riktigt svettigt! Step up är en riktigt rolig träningsform. Det var den första klassen jag började instruera på ett gym i Skara på 90-talet
Och det ligger mig fortfarande varmt om hjärtat. Det är skoj, fartigt och ger resultat.

Vad är Step Up?
Effektiv konditions/koordinationsträning med hjälp av step bräda som man kan bygga i olika höjder. Mycket träning för ben, vader och rumpan. Man kliver upp o ner på brädan och gör olika steg kombinationer. Man utgår från den rad grundsteg som finns. Nivåer finns att välja från nybörjare till mer avancerat.

Vem kan träna Step Up?
Alla kan träna step-up. (visst undantag finns).

Vilken utrustning behövs:
Motionssko med stabil sula.
Klädsel du lätt andas och svettas i.
Vattenflaska och handduk.

Sök nu upp en anläggning eller förening och prova på STEP-UP

På återseende
Åsa