Nästa övning tränar bålen, men oxå mkt andra muskler är med i denna statiska övning. Ligg på sidan. Res upp överkroppen på armen, placera armen under axeln. Lyft sen upp höften och kom upp på raka ben. Håll kroppen rak o stilla.
3 omgångar och håll ditt max
Du kanske gillar...
