Lev livet som SKALMAN !
Hej!
Nu i veckan körde jag min föreläsning ”LEV LIVET SOM SKALMAN”
Egentligen säger nog Skalman er direkt vad jag tänker på .. jo hans underbara klocka som ringer stup i kvarten 
Med vissa av mina kostkunder så är det just det vi använder oss av , men nu är det ju 2011, så det är mobilens alarm som är inställd.
Så var 3.e timma ringer deras mat & dryck klocka.
Ofta är ett fel idag att man äter för sällan och absolut dricker för lite. Så en klocka som pånner en är aldrig fel.
Ett bra dag upplägg :
7.00 Frukost
10. 00 Mellanmål
12.00 Lunch
15.00 Mellanmål
18.00 Middag
21.00 Kvälls mål
Hur ser din skalman dag ut ?
